Thực đơn cho bé 3 tuổi

Dưới đây là bảng thực đơn cho bé 3 tuổi có thể cung cấp 1200 – 1500 Kcal mỗi ngày giúp trẻ hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển toàn diện

Ngày Sáng
(6h30-7h30)
Phụ sáng
(9h00)
Trưa
(11h00-11h30)
Phụ xế
(14h00-14h30)
Chiều
(17h00-10h30)
Tối
(20h00-20h30)
Thứ 2 – Phở bò
– Bánh su kem
– 1 ly 200ml sữa – Cơm
– Canh cải bó xôi nấu tôm
– Cá hồi kho thơm
– Đu dủ
– 100 ml sữa
– Chè đậu xanh
– Cơm
– Canh đậu hủ cà chua trứng
-Thịt bò xào bông cải xanh nấm rơm cà rốt
– Chuỗi
– 1 ly 200ml sữa
Thứ 3 – Bánh mì
– Sanwich bơ đậu phộng
– Nước cam vắt
 – 1 ly 200ml sữa – Cơm
– Canh khoai thịt mỡ – Chả cua hấp
– Sa-bô-chê
– Sữa 100ml
– Yaourt
– Cơm
– Canh cải soong tôm
– Gà viên sốt cà
– Nho
 – 1 ly 200ml sữa
Thứ 4 – Bánh canh thịt heo
– Thanh long
 – 1 ly 200ml sữa – Cơm
– Canh chua cá hồi
– Tôm kho thịt
– Dưa hấu
– Sữa
– Đậu hủ nước đường
– Cơm
-Canh cải ngọt vơi thịt
– Cá thu chiên
– Xoài
 – 1 ly 200ml sữa
Thứ 5 – Sôi đậu đen
– 100ml sữa
-Yaourt – Cơm
– Canh cua đồng cải bẹ xanh
– Sườn xào chua ngọt
– Đu đủ
– Sữa
– Bánh bông lan
– Cơm
– Canh súp legume
– Mực kho cà ri
– Trái hồng
 – 1 ly 200ml sữa
Thứ 6 – Nuôi nấu thịt
– Bánh chuối
 – 1 ly 200ml sữa – Cơm
– Canh chua rau muống nghêu
– Thịt kho trứng – Quýt
– Sữa
– Đậu hủ nước đường
– Cơm
– Canh mướp nấm rơm thịt
– Bún tàu
– Thịt bò xào sốt đậu phộng – Mãng cầu
 – 1 ly 200ml sữa
Thứ 7 – Bánh giò
– Sữa
– Táo – Bún cá – Chè hạt sen – Yaourt xoài – Cơm
– Canh thịt rau ngót
– Gà kho nấm rơm
– Chuối
 – 1 ly 200ml sữa
– 1 ly 200ml sữa
Chủ nhật  – Miến nấu thịt
– Trứng cút luộc
 – 1 ly 200ml sữa – Cà ri tôm
– Cocktai trái cây
– Sữa – Bánh Flan – Cơm
– Canh bí đỏ tôm khô
– Cải dún, bông cải xanh xào gan
– Chuối
 – 1 ly 200ml sữa

Như vậy Nguyên Khang đã đưa ra cho bạn tham khảo về thực đơn cho bé 3 tuổi, bạn có thể xem thêm các thực đơn khác tại đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *